Filosofía de vida, filosofía de coaching
La vida me ha enseñado a base de experiencia que las personas que más energía irradian son aquellas que mantiene una coherencia entre lo que piensan, hacen y dicen.
Otra de las cualidades que más valoro es la claridad. Así que si sumas esos dos factores da como resultado este post.
Predico con el ejemplo por eso he querido ser clara y concisa para contarte mis valores, mi filosofía en los procesos de coaching y, en definitiva, mi filosofía de vida.
Esta es la filosofía de
Alternativa Healthy
- 1A lo concreto: valoro tu tiempo como lo que es, un bien muy preciado, por eso no te hacemos perder tiempo.
- 2Sin radicalismos: la virtud está en el punto medio, los extremos suelen atraer conflictos.
- 3Compromiso y presencia: pongo el 100% de mí en todo lo que hago. Aquí y ahora.
- 4El cambio es posible: en cualquier circunstancia y a cualquier edad. Dicen los sabios que “lo único constante en la vida es el cambio” y así lo creo yo.
- 5Paso a paso: no me van en soluciones rápidas, solo perdura lo que se integra poco a poco.
- 6Respeto pleno a los ritmos de cada persona: hace que los cambios se integren y disfruten. Lo importante es estar en camino.
- 7Probado y contrastado: devoro información, la proceso, la digiero y luego la pruebo. Si funciona, pasa mi test de calidad y, solo entonces, ve la luz en Alternativa Healthy.
- 8Esencia minimalista: menos es más, en prácticamente todos los aspectos. El exceso de información, como el exceso de comida, no lleva a buen puerto. Así que, una y otra vez insisto en resumir y concretar.
- 9Disfrutar con el proceso: la meta, los objetivos,… son faros que guían los pasos, iluminan el camino y recuerdan qué dirección seguir sin olvidar que la felicidad está en el camino.
- 10La acción como base del aprendizaje: mi objetivo es aportar información de la mejor calidad con el único fin de que la lleves a la práctica, porque solo así se puede integrar en tu día a día.
- 11Responsables de nuestra salud: mantener nuestra energía y salud es algo que no debemos delegar en manos ajenas. Cuidarse y amarse ha de ser una prioridad en la vida.
- 12Salud holística: entiendo la salud como un equilibrio dinámico entre cuerpo, mente, emociones y energía. Algo más allá que la ausencia de enfermedad.
- 13Una vida healthy: se logra no solo a través de una buena alimentación, sino logrando un equilibrio dinámico entre alimentación, ejercicio, mente en quietud, emociones bien manejadas y una buena gestión de tu tiempo. Al menos en mi caso, eso se traduce en objetivos claros, prioridades que respeto y sobre todo con mucho amor en todo lo que hago y digo.
- 14Cuerpo a pleno rendimiento: la base para poder realizar nuestro propósito de vida y lograr la felicidad es una buena salud y energía plena.
- 15Motivación viene de dentro: Alternativa Healthy puede recordarte cuál es tu motivación, ese motivo por el que quieres cambiar o por el que ya cambiaste pero no ser la motivación en sí. Pretendo inspirarte, que centres tu motivación y des el gran salto a la acción.
- 16La planificación, base de una vida healthy: es algo que transformó mi vida y que me empeño en enseñar porque creo que conseguir tiempo de calidad para nosotras y para nuestra gente es fundamental.
- 17Alimentación natural: sin etiquetar a nadie, con flexibilidad, adaptado al ritmo de vida de cada uno, a las características de cada persona. Alimentos de proximidad, lo máximo posible. Ecológicos, si puedes permitírtelo.
- 18Zero waste: o lo que es lo mismo, aprovechar al máximo los productos y disminuyendo los desperdicios sobre todo los no reciclables. Menos plásticos y más re-utilizable.
- 19Descanso: viví una época de tanto trabajo y estrés que no era capaz de pensar en nada, de llevar a la práctica nada de lo que me proponía. Sea cual sea tu situación una vez a la día, una vez a la semana, una vez al mes y una vez al año tu prioridad tiene que ser descansar. Encontrarás paz y volverá la luz.
- 20Todo el mundo es bienvenido: escribo en femenino aunque todo es aplicable a cualquier persona y a cualquier edad.
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